Как использовать ароматические масла во время беременности
Ожидание рождения малыша – период волнующий, ответственный и не всегда лёгкий. Ароматерапия может облегчить лёгкие недомогания будущей мамы, улучшить самочувствие, и сделать беременность ещё более приятным периодом жизни. В этой статье мы рассмотрим, как и какие ароматические масла можно использовать во время беременности.
С ароматическими маслами (масло подбирается индивидуально) можно принимать душистые ванны. Для этого температура воды в ванной должна быть не более 37 – 38 градусов. Для ванной нужно приготовить состав из масла и эмульгатора (вещество, которое позволяет маслу легче смешиваться с водой). Для состава нужно взять 7 – 12 капель ароматического масла. Для эмульгатора подойдут морская или обычная соль, сливки, молоко, мёд или пена для ванны. Продолжительность первых процедур должна быть не более 3 – 5 минут. Позже можно увеличить до 15 – 20 минут, но не более. Прохладные ванны (37 градусов) также помогут справиться с отёками на поздних сроках беременности.
Справиться с токсикозом и изжогой помогут апельсиновое и лимонное масло. Самое действенное средство от утренней тошноты – это ароматическое масло мятное. Его можно использовать в аромамедальоне или добавлять в ванну. При изжоге Вам смогут поможет масло лаванды.
При массаже аромавещества быстро проникают в кровь и лимфу, и благотворно влияют на весь организм. Но оздоровительный массаж будущей маме может проводить только специалист! Ниже рассмотрим, как можно проводить массаж самостоятельно.
Для профилактики растяжек во время беременности можно ежедневно наносить лёгкими, поглаживающими движениями косметический бальзам «Декольте» или ароматические масла герани и апельсина на область груди, бёдер и живота.
Для ухода за кожей лица можно приготовить следующую смесь. 3 – 4 капли розового масла добавьте в свой обычный дневной крем – и чудо-средство готово! Масло розы обладает омолаживающим эффектом, устраняет воспаления и снимает отёки, повышает упругость и эластичность кожи. Или же воспользуйтесь готовым косметическим бальзамом «Для век и лица» на основе розового масла. Справиться с болью в спине поможет массаж с аромамаслами. Для массажа рекомендуется лавандовое масло. Но важно помнить, что любой массаж беременной может проводить только специалист. Для облегчения болей в спине в ванну можно добавить 8-10 капель лавандового масла.
Очень часто во время беременности нарушается кровообращение в ногах, и как следствие – отёки ног. При отёках ног Вам помогут прохладные ванночки для ног с маслом апельсина, мяты и лимона. Для этого нужно 5 капель масла добавить в таз с водой. Каждый день в ноги и ступни можно втирать смесь из 2 столовых ложек миндального масла смешанного с 5 каплями масла мяты и 5 каплями масла лаванды.
Будущей мамочке ни в коем случае нельзя болеть. Чтобы защитить себя от простуд, ОРЗ и гриппа используйте аромамедальоны с маслом чайного дерева или эвкалипта. При первых симптомах простуды можно принять ванну с эвкалиптом. Эвкалиптовое масло благотворно влияет на иммунитет.
Многие будущие мамочки перед родами часто мучаются бессонницей. Для того чтобы сон пришёл быстрее можно принять ароматную ванну с маслом розы и мяты. Масла иланг-иланга и лаванды также успокоят и подарят крепкий сон. Для этого можно нанести на салфетку 2-4 капли одного из этих масел, и положить рядом с подушкой. Также лаванда снимает головную боль и успокаивает нервы.
В ароматерапии используется большое количество ароматических масел, но не все масла полезны для беременных, а некоторые даже противопоказаны. Во время беременности следует категорически избегать использования следующих масел: лавра, базилика, мускуса, иссопа, майорана, можжевельника, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули, кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля, пижмы, репейника, полыни.
Будущей мамочке эфирные масла могут помочь при многих недомоганиях, но не следует забывать про простые правила:
• масло должно быть только высшего качества;
• перед применением необходимо проверить масло на аллергенность лично для Вас;
• перед применением любого масла, даже самого безобидного на Ваш взгляд, необходимо посоветоваться с врачом.
При соблюдении этих простых правил безопасности, ароматерапия станет для Вас приятной процедурой. Также для занятия ароматерапией можно посетить врача ароматерапевта, который подберёт Вам индивидуальный состав масла и даст подробные инструкции по применению.
Будущей мамочке ни в коем случае нельзя болеть. Чтобы защитить себя от простуд, ОРЗ и гриппа используйте аромамедальоны с маслом чайного дерева или эвкалипта. При первых симптомах простуды можно принять ванну с эвкалиптом. Эвкалиптовое масло благотворно влияет на иммунитет. 
